El verano es sinónimo de sol, vacaciones, helados, playa y muchas risas. Pero también puede ser una época en la que descuidamos ciertos hábitos… ¡como la salud dental! En este blog te contamos cómo disfrutar del verano sin comprometer tu sonrisa.
1. Cuidado con los refrescos y bebidas ácidas 🍹
Con el calor, aumentamos el consumo de refrescos, bebidas energéticas y zumos ácidos. Estas bebidas contienen azúcares y un pH bajo que pueden desgastar el esmalte dental, favoreciendo la aparición de caries y sensibilidad.
Consejo: Si las consumes, intenta hacerlo durante las comidas y no entre horas. Usa pajita para evitar el contacto directo con los dientes y enjuágate con agua después.
2. El hielo no se mastica 🧊
Parece una obviedad, pero es muy común ver a personas masticando cubitos de hielo para refrescarse. Este hábito puede fracturar o desgastar los dientes. El hielo es extremadamente duro, y al masticarlo puede provocar la aparición de microfracturas en el esmalte, rotura de empastes, carillas o incluso fracturas en dientes sanos, además de aumentar la sensibilidad dental. Aunque parezca inofensivo, el riesgo es real, especialmente si se convierte en un hábito repetitivo
Consejo: Evita morder hielo. Opta por bebidas frías o snacks refrescantes como frutas bien refrigeradas.
3. Higiene dental también en vacaciones 🪥
Cuando salimos de viaje o cambiamos nuestra rutina, es fácil olvidar el cepillo de dientes o dejar de usar el hilo dental. ¡Error!
Consejo: Lleva un kit de higiene dental en tu maleta y otro pequeño en tu bolso o mochila. Así no tendrás excusas para no cepillarte tras cada comida.
4. Revisa tu ortodoncia o férula antes de irte 🛫
Si usas ortodoncia, férula de descarga o mantenedores, asegúrate de llevar todo lo necesario para cuidarlos durante el viaje.
Consejo: Haz una revisión antes de irte de vacaciones para evitar sorpresas. Si se rompe algún aparato, ¡no lo dejes para septiembre!
5. Y no olvides sonreír 😁
El verano es una época para disfrutar, relajarse y compartir buenos momentos. ¡Una sonrisa bonita es tu mejor accesorio! Cuidarla es una forma de mimarte.